Træningsplan

W1siziisijiwmjavmdgvmdcvmxpyoxdscw1xml9szwfkzxjib2fyzc5nawyixv0?sha=429f5f3e2025807f
Træningsplan

Vær opmærksom på, at træningsplanen kun er vejledende. Den enkelte løbers aktuelle dagsskema kan altid findes i Holdsports kalender.


Tirsdag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner
  7.45-8.00 iskørsel        
  8.00-9.00 Team Copenhagen Michael      
             
             
  14.45-1500 iskørsel        

15.00-15.45 Programlægning Michael, Jenya      
  15.45-16.30 FreeStars1&2 + FunK Jenya, Kirstine 15.45- 16.30 AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice + M Novice (Tekn/Core/Rotation) Michael/Molly
  16.30-16.45 iskørsel        
  16.45-17.15 Edges AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice + M Novice Michael, Jenya 16.45 - 17.30 FreeStars1&2 + FunK (Tekn/Core/Rotation) Sarah/ Molly
  17.15-18.00 AdvSprings (30 min) + AdvDebs + AdvNovice + M Novice Michael, Jenya 17.15 - 18.00 AdvJunior + FunSport (Tekn/Core/Rotation) Kirstine/Molly
  18.00-18.15 iskørsel        
  18.15-19.15 AdvJunior + FunSport Michael, Jenya 18.30 - 19.15 Sport + AdvSenior + M Senior (Tekn/Core) Kirstine
  19.15-19.30 iskørsel        
  19.30-20.30 Sport + AdvSenior + M Senior + OB Michael, Jenya, Kisrtine      
             

Onsdag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner
Onsdag 6.30-7.15 MorgenEkstra Advanced + M + Basic 1 (fra Springs)  Michael      
    iskørsel        

Torsdag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner

7.45-8.00 iskørsel        
  8.00-9.00 Team Copenhagen Michael      
    iskørsel        
             
  14.45-15.00 iskørsel        
  15.00-15.45 Programlægning Michael, Jenya      
  15.45-16.45 FunTeens Michael, Jenya, Kirstine, Molly, Sarah      
  16.45-17.00 iskørsel   16.45-17.30 Funstars + FunK (Multi-room) AE, Marie/Emma/Livia/Liva
  17.00-17.45 Skøjteskole Michael, Jenya, Molly, Anna V, Sarah 17.00-17.45 FunTeens (parking garage/outside) Kirstine
  17.45-18.30 FunStars + FunK Michael, AE, Anna V, Molly 17.45-18.45 Jenya i kluben  
  18.30-18.45 iskørsel   17.45-18.30 AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice +M Novice Kirstine
  18.45-19.45 AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice + M Novice (45 min) + FunK (30 min) Michael, Jenya, AE (45 mins) 18.45-19.30 AdvJunior + AdvSenior + M Senior Kirstine
  19.45-20.15 M Novice + AdvJunior + AdvSenior + M Senior  Michael, Kirstine 19.45-20-30    
  20.15-20.30 iskørsel        
  20.30-21.15 AdvJunior + AdvSenior + M Senior + Sport Jenya, Michael, Kirstine      
  21.15-22.00 Voksen Jenny, Kirstine, Diana      
  22.00-22.45 Voksen Selvtræning Diana      

Fredag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner
Fredag 15.00-15.45 Programlægning Jenya      
  15.45-16.30 AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice Jenya, Kirstine      
  16.30-17.00 Edges Advanced + M Jenya, Kirstine      
  17.00-17.15 iskørsel   17.15-18.00 AdvSprings + AdvDebs + AdvNovice Michael
  17.15-18:00 AdvJunior + M Novice + M Senior + AdvSenior Jenya, Kirstine    
        18:15-19:00 M Novice + AdvJunior + AdvSenior + M Senior  Michael

Lørdag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner
Lørdag 8.00-8.45 Flex Jenya      
  8.45-9.45 FunTeens Jenya,  Molly, Sarah, Anna V      
  9.45-10.00 iskørsel        
  10.00-11.00 Flex Jenya 10.15-10.45 Skøjteskole Molly/Sarah, Emma, Marie, Livia
  11.00-11.15 iskørsel   11.00-12.00    
  11.15-12.00 Skøjteskole AE, Kirstine, Molly, Sarah, Anna V      
  12.00-12.45 FunStars + FunK Jenya, AE, Kirstine, Molly, Anna V 12.00-13.00    
  12.45-13.00 Iskørsel        
  13.00-14.00 M Novice + AdvJunior + AdvSnr + M Senior + FunSport Jenya, AE, Kirstine      
  14.00-15.00 AdvDebs + AdvNovice + AdvSprings Jenya, AE 14.15-15.00 M Novice + AdvJunior + AdvSenior + M Senior Kirstine
        15.15-16.00 AdvDebs + AdvSprings + AdvNovice Kirstine

Søndag

Is

Off ice

  Tid Hold Træner Tid Hold Træner
Søndag 17:00-17:45 FreeTeens 1 + FreeTeens 2 AE, Kirstine 16:00-16.45 FreeTeens 1 + FreeTeens 2 Kirstine
  17.45-18.30 FunSport + M Michael, AE 16:45-17:30 Funsport + M Kirstine/Michael
  18.30-18.45 iskørsel   17:45-18:15  Kirstine i kluben  
  18.45-19.30 K3 + M + SportEkstra Michael, AE 18.30-19.15 Voksen Kirstine
  19.30-20.15 Voksen Michael, AE, Kirstine