SKØJTEKLUB KØBENHAVN

Østerbro Skøjtehal

Lyngbyvej 110

2100  København Ø

 

www.sk-kbh.dk

e-mail: info@sk-kbh.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

om det at være Aspirant- Konkurrence- eller Mesterskabs- løber i Skøjteklub København


 
Nu er du kommet ind på den side som stort set fortæller dig alt hvad du har brug for at vide, hvis du er nået så langt i din skøjtekarriere, så du enten er kommet på aspirant holdet, eller er blevet Konkurrence-/Mesterskabs- løber. 
(Skulle der alligevel mangle informationer, så er du meget velkommen til at kontakte os:   Kontakt os)

Skøjteklub København (SK-KBH) er den eneste klub i Danmark, som er en decideret Elite-klub, hvis formål det er, at udvikle Konkurrence- og Mesterskabs- løbere  i alle aldersklasser og i alle skøjtekategorier, inkl. Solodans og Isdans. Og man må nok sige at resultaterne da heller ikke udebliver!  Ved alle konkurrencer, siden oprettelsen af denne specielle elite-klub, har Skøjteklub København erhvervet de fleste medaljer!
 



Billedet her er fra Sjællands Mesterskaberne 2009, hvor vores 3 dygtige mesterskabsløbere
Lea, Maria og Celine løb i gruppen "Cubs". Der var 15 løbere i gruppen, men Lea,
Maria og Celine snuppede alle 3 medaljeplaceringer:  Guld til Lea, Sølv til Maria og Bronze til Celine !
Hvilken anden dansk klub kan mon prale med en sådan præstation ?

Du kan nu enten rulle ned igennem
alle oplysningerne på denne side,
eller du kan benytte en af disse links
til at hoppe direkte til den ønskede
information: 

Eliteklubbens profil
Kontingent og konkurrencepriser m.v.

Medlemskab af elite klubben SK-KBH
Træningsplan for denne sæson
Skøjter

Skøjteslibning
Beklædning
Regler på isen
Træning
DSU's Kraftcenter træning
DSU's Mærkeprøvesystem
SKK DANCE - mærkeprøvesystem for isdans
Konkurrence- og Mesterskabsholdene
Trænere
Årets konkurrencer

 

Eliteklubbens profil

Retur til hovedmenuen

Skøjteklub København er Danmarks største kunstskøjteløberforening.

Foreningen blev oprettet i 1977 og har for tiden hjemsted i den midlertidige Skøjtehal ved Ryparken station.
Det er klubbens målsætning at være en klub i stadig udvikling, der tilbyder det enkelte medlem konkurrencedygtig træning svarende til den enkeltes ønsker, mål og talent. Klubbens progressive holdstruktur giver mulighed for at alle kan udvikle deres skøjtetekniske potentiale maksimalt.
En oversigt over de forskellige skøjtehold kan du se her: Hold information

Med udgangspunkt i klubbens værdigrundlag lægger vi stor vægt på at alle bliver dygtigere til at løbe på skøjter, samtidig med at de har det sjovt.
I Skøjteklub København er der muligheder for alle - uanset alder og niveau. 
Nye løbere – drenge, piger eller voksne – alle er velkomne.

Her kan du se SKK's talent politik.
 

Kontingent

Retur til hovedmenuen

Ganske som på skøjteskolen, betales det månedlige kontingent månedsvis forud. Indmeldelsen er bindende for hele sæsonen, dog kan et medlem ved skriftlig henvendelse til foreningen opsige sit medlemskab med 14 dages varsel til den 1. i følgende måned.

Som konkurrence og mesterskabsløber er dit kontingent en del højere end kontingentet på skøjteskolens hold, da antallet af is-timer + andre aktiviteter pr. uge er højere end på de øvrige hold.

Eksempelvis er kontingentprisen for Mesterskabsholdet kr. 800 pr. måned + udgifterne til de forskellige konkurrencer.  (for sæson 2009-2010)

Alle medlemmer (dog ikke rulleskøjteløbere) opkræves endvidere et medlems-kontingent på kr. 200,00 til Dansk Skøjte Union.
(Dette er et engangsbeløb pr. år!)

 
Indmelding og udmelding

Retur til hovedmenuen

Indmelding:
Det at blive Konkurrence- eller Mesterskabs- løber er ikke bare en beslutning som du selv kan tage, for derefter at indmelde dig på en af disse hold, men et resultat af hvordan din hidtidige skøjtekarriere er forløbet.
Har du gennemført skøjteskolen, og har du bestået Dansk Skøjte Unions første mærke (Lille Færdighedsmærke), så har du forudsætningen for at kunne komme på konkurrence holdet, og dermed blive medlem af elite klubben "Skøjteklub København". Men hvilke løbere som kan, og får lov, til at være medlem, er udelukkende op til klubbens cheftræner at vurdere. Det har jo også en hel del at gøre med hvor meget plads der er på de enkelte hold m.v.
Når alle de tekniske formaliteter er på plads (din kunnen, + mærkeprøven), og når cheftræneren har givet dig tilsagn om en plads på holdet, ja så er du officielt medlem.
Er du på dette tidspunkt allerede medlem af Skøjteklub København Ryparken, skal der ikke udfyldes yderligere formularer el.lign. Din nye medlemsskabs-status bliver blot meddelt klubbens kasserer, så du fremover vil få fremsendt de rigtige kontingentopkrævninger, så du fremover vil komme med på de rette mailingslister, og så du løbende modtager de rette informationer og tilbud m.v.
Andre medlemmer som optages i Elite-klubben, men som eksempelvis kommer fra en anden skøjteklub, og dermed ikke allerede er medlem af Skøjteklub København Ryparken, skal naturligvis indmeldes i klubben som alle andre, ved udfyldelse af klubbens indmeldelsesblanket.

Udmeldelse:
Ligesom ved indmeldelsen, skal enhver udmeldelse af klubben ske skriftligt.
Den skriftlige udmeldelse skal afleveres til klubbestyrelsen eller til klubbens cheftræner, med mindst 14 dages varsel, til den 1. i en måned. 
Benyt venligst, og læs mere på, klubbens Udmeldelsesblanket.

Ønsker du yderligere oplysninger vedrørende indmelding eller udmelding?   Så er du velkommen til at: enten ringe til os, eller sende os en e-mail.

E-mails kan skrives til:      info@sk-kbh.dk
 

Telefonopkald kan foretages til:   
enten Helle Selsøe 35 26 44 92
eller  Henrik Skovlund  35 26 77 93
 
Træningsplan

Retur til hovedmenuen


Se den totale træningsplan her:
                                
Træningsplan


Ændringer kan desværre forekomme!

 

Skøjter

Retur til hovedmenuen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som aktiv skøjteløber, med ambitioner om at blive en rigtig dygtig konkurrenceløber, er de HELT rette skøjter simpelthen dit vigtigste redskab!
Hvis du hører professionelle skøjteløbere fortælle om deres skøjter, og om skøjternes forskellige egenskaber, kan det måske virke som lidt af en videnskab. Men det er faktisk meget vigtigt, at du (efter samråd, ikke med forhandleren, men med din træner) får anskaffet dig de helt rette skøjter, som  passer præcist til dig, til dine fødder, og ikke mindst til dit niveau!

Især klingetypen, og skøjtestøvlernes hårdhed m.v., skal passe til dine skøjtefærdigheder, og den type skøjtespring som du evt. springer for tiden:  

Skøjtestøvlen, findes i mange forskellige fabrikater, som hver især har forskellige former og forskellige egenskaber. Så uanset om du har brede eller smalle fødder, og uanset om du bliver rådet til at anvende en meget hård-, eller evt. en blødere og mere elastisk- støvle, så findes der helt sikkert en model som passer til dig.
Ikke bare skøjteteknisk, men også for dine fødders skyld, er det vigtigt at du finder den rette model, den rette form og den rette størrelse:

  • Er støvlen for smal til din fod, har fodfladen ikke en jævn og ordentlig støtte. Du du vil derfor få ondt i fødderne når du løber med dem, samtidig med at du  risikerer vedvarende skader i dine fødder. 
  • Er støvlen for stor til foden, dvs. større end det sko-nummer som du normalt anvender når du køber almindelige sko, vil din fod kunne bevæge sig alt for meget i støvlen, og du risikerer at få knyster, som kun kan fjernes igen v.h.a. en operation!
  • Er støvlen købt brugt, er formen (indvendig i skøjten) tilpasset en anden løbers fodform, og ikke din fods form! Dette "kan" desværre også give smerter i foden under brug, og dette "kan" desværre også være årsag til udvikling af knyster!
  • Er støvlen for hår eller for blød i "skaftet", i forhold til din kunnen (dit skøjteniveau), vil du have svært ved at lære, eller ved at udføre springene.

OBS! Flere af de nyere støvlemodeller har den fine egenskab, at de er i stand til at forme sig efter dine fødders facon. Disse skøjter skal blot opvarmes (hjemme i madovnen) til 80°C. Hvorefter du tager skøjterne på.

Skøjteklingen, findes også i mange forskellige fabrikater, former, materialer, farver, tykkelser, vægte og naturligvis størrelser. Og derudover skal de slibes, så skærets krumning passer til din vægt og til dine skøjtefærdigheder:

  • Klingeformen varierer især m.h.s. til takkerne, og i enkelte tilfælde også med hensyn til klingetykkelsen. Dit behov for store eller små "springtakker", eller evt. en bredere klinge end normalt, har igen noget af gøre med hvilket niveau du befinder dig på. Din træner er den eneste som kan rådgive dig her.
  • Materialet som klingen er lavet af, og dermed klingens vægt, er der eksperimenteret meget med de seneste år. Der er kommet klinger på markedet som i "stativet" er lavet af aloxeret aluminium, der er et meget let materiale, men som i selve skæret er lavet af hærdet stål, der er meget hårdt, og giver en rigtig god slidstyrke. De fleste løbere som har prøvet disse nye klingetyper (som i øvrigt også fås i forskellige farver, se billedet), er yderst begejstrede. Men det er jo nok smag og behag. Har man igennem mange år vænnet sig til at skøjterne er, og skal være tunge, vænner man sig måske ikke så hurtigt til disse nye lette modeller, og omvendt.
    Mange dygtige mesterskabsløbere kan godt lide at løbe med Guld-klinger. Men selvom disse er dyrere end de sølv-farvede klinger, så er der bare tale om en Guld-farve (overflade), som derfor ingen betydning har for klingernes formåen. Det er igen smag og behag.
  • Størrelsen på klingen skal naturligvis passe til størrelsen på støvlen.

Klingerne på de billige, så kaldte "Bilka skøjter", har stort set ingen at disse ovennævnte kriterier:
De er ikke lavet af hærdet stål, hvilket vil sige, at selvom de er nyslebne, vil skæret kun være skarpt i ganske få dage, ved normalt brug.
Der er takker foran på klingen, men det har intet med springtakker af gøre.
Undersiden af skæret har ikke altid den rette form (buning).
Klingetykkelsen er ofte for smal til at at der kan slibes et skær med dyb nok krumning.
Og, værst af alt:
Klingen er ofte ikke helt lige (i længden), hvilket gør dem umulige at slibe (på en professionel maskine), og umulige at løbe på.

OBS!  Endelig skal det lige nævnes, at skøjterne jo også skal bindes på den rigtige måde.  Lad din træner vise dig metoden, en gang for alle.

 

Skøjteslibning

Retur til hovedmenuen

Konkurrence skøjter – skal slibes ca. hver anden måned eller oftere.

Klubben er heldigvis i besiddelse af en rigtig computer-baseret skibemaskine, og af en person som har god forstand på at betjene den!
Prisen for skøjteslibning er kr. 60 pr. gang.

Er det ved at være tid til at dine skøjter skal slibes, så henvender du dig blot på klubkontoret i Skøjtehallen.
 

 

Beklædning

Retur til hovedmenuen


En DeWaal model.

Er du blevet konkurrenceløber, er det også blevet tid til anskaffelse af en konkurrence dragt/kjole.

Er du blevet mesterskabsløber, skal du have to dragter/kjoler. Til henholdsvis det korte og det lange program! (Dog først når du kommer op i "Cubs" rækken! Iskrystal- og Chiks- løbere har kun et program).

Skøjteprogrammet og melodien har ofte indflydelse på dragten/kjolens udformning og udsmykning.
Din træner vil kunne rådgive dig her.

Til almindelig daglig træning anvendes dog ikke konkurrence dragter/kjoler, men mere praktiske træningsdragter/kjoler.  Se hvad dine klubkammerater bruger. Benyt dig af deres erfaringer. De ved bedst hvad der er praktisk og rart at bruge. 

Vedrørende køb af skøjteudstyr, se her:  Skøjteudstyr

 

Regler på isen

Retur til hovedmenuen

Når først du er kommet så langt i din skøjtekarriere, så du er blevet konkurrenceløber, har du helt sikkert også fået indlært de få grundregler der er på isen. Så som:

  • Aldrig at blive liggende på isen (Hoved og fingre i klingehøjde er farligt).

  • Ikke at binde snørebånd el.lign. ude på isen

  • ikke at medbringe madvarer ude på isen
    og

  • ikke at løbe rundt med lange halstørklæder el.lign. ude på isen.

Disse regler gælder alle, uanset hvilket hold du er tilknyttet!

Men udover disse regler, er der nogle få ekstra regler som du skal kende til, når du løber sammen med andre konkurrenceløbere:

  • Du bør være konstant opmærksom, på de andre løbere på isen, og på hvad de er i gang med at udfører.
    På denne måde løber alle mindst muligt i vejen for hinanden, og på denne måde sker der færrest mulige sammenstød, og/eller skader.
    Konkurrenceløbere træner oftest individuelt. Dvs. alle løbere træner ikke de samme ting, ligesom på skøjteskolen. Her løbes der mere på kryds og tværs af banen end du har været vandt til, og så kan man langt nemmere "støde sammen" hvis ikke man er opmærksom.
    Du lærer dog hurtigt at "læse" dine kammeraters løb, så du ligesom kan fornemme hvilken vej en løber vil løbe, alt efter hvad de er i gang med at udfører på isen! Løber du bare i din egen lille lukkede verden, og i dine helt egne tanker, uden at holde øje med alle de andre løbere, så kan der nemt ske kollisioner og uheldige fald.

  • Giv plads for den som løber program.
    Hun eller han har førsteretten til isen, og alle andre bør vige, og give plads, så der ikke kommer unødvendige afbrydelser.

  • Giv plads for den som er i gang med indløb til et spring eller en pirouette el.lign.
    Det er irriterende konstant at måtte afbryde et spring eller andet, på grund af en løber som kommer på tværs, eller blot kommer for tæt på.

 

Træning

Retur til hovedmenuen

Den store forskel imellem at være skøjteløber på skøjteskolen, og skøjteløber på et af konkurrenceløber holdene, er, at der er en del flere træningstimer pr. uge, + off ice træning, + ballet-træning.

Træningstiderne kan du se her:  Træningstider.

Programtræning er en del af den normale træning, og således en del af den normale træningstid. Dog ikke når der er tale om indøvning af nye programmer, da dette jo indebærer en hel del eneundervisning.
Til dette formål benyttes derfor oftest ekstratræning (patch-timer).

Patch-tid og pris aftales med din træner.
Ofte laves de nye programmer endda helt uden for sæsonen, i forbindelse med sommerkurser el.lign.
 

DSU Kraftcenter træning

Retur til hovedmenuen

Dansk Skøjte Union har for særlig udvalgte løbere oprettet en slags træningsgruppe til løbere fra alle landets skøjteklubber, med henblik på at løberne derved kan få kvalificeret ekstra træning, sammen med andre løbere på samme niveau.

Hvis en løber er interesseret i at blive medlem af denne DSU kraftcenter træningsgruppe, skal dennes træner/klub ansøge DSU om optagelse. Alle ansøgere vil så blive testet, i en speciel DSU træningssamling.

I Skøjteklub København er Ditte Schack optaget i DSU's kraftcenter, sæson 2009-2010.

Her kan du læse mere om hvad det hele går ud på:

DSU Kraftcenter - Hvad er det? 
Skrevet af Jens Schack, Bestyrelsesmedlem i Skøjteklub København.

 
DSU's mærkeprøvekrav

Retur til hovedmenuen


For at kunne deltage i Dansk Skøjte Union's konkurrencer og mesterskaber, skal du først have bestået det eller de mærker som er kravet for din aldersgruppe.
Herunder kan du læse alt om disse mærker, samt om reglerne vedrørende mærkerne.
 
Men først skal vi meddele at der i denne sæsonen (2009-2010) er der indført nye mærker med nyt indhold:

 

De gamle mærker hed:

 

  • Færdighedsmærke

  • Lille bronze

  • Stort bronze

  • Sølv

De nye mærker hedder:

 

  • Lille færdighedsmærke

  • Stort færdighedsmærke

  • Bronze

  • Sølv

  • Guld

Det er muligt at gå til mærkeprøve i det gamle "færdighedsmærke" frem til 31. marts 2010 og i det gamle "lille bronze" frem til 14. februar 2010.
Men allerede fra 31. august 2009 kan du gå til prøve i de nye mærker.
Her kan du læse mere om overgangen mellem de gamle og de nye mærkeprøver, og du kan også  læse denne:
Orientering fra Teknisk Udvalg - under DSU.

Alle de nye mærker kan du samlet se her: Regelbog - Testsystem & Terminsliste.

De nye prøver består af en Friløbsdel og af en Øvelsesdel.
(
De to dele kan tages separat, men de skal begge være bestået inden for 1 sæson! Dvs. fra 1. april til 30. marts).
OBS! Mærket er først adgangsgivende til konkurrencer og mesterskaber, når begge dele er bestået.

Friløbsdelen:

  • Elementerne bedømmes i henhold til aktuelle GOE kriterier for friløb
  • Pirouetter og positioner i pirouetterne godkendes i henhold til aktuelle regler, med mindre andet er beskrevet.
  • Hver element må udføres to gange i programmet.
  • Der skal minimum opnås "base value" (0) ved en udførelse af hvert af de obligatoriske elementer, for at testen kan bestås.

Øvelsesdelen:

Elementerne vurderes ud fra de fokuspunkter, der er nævnt ved den enkelte øvelse.

Lille Færdighedsmærke
(Mesterskabsadgang til Chiks, konkurrenceadgang til Cubs/Springs)
 

Friløb Øvelser
  1. Enkelt lutz (1Lz)
  2. To-springskombination, hvor et spring er enten 1F eller 1Lo
  3. Forlæns ståpirouette (USp) af minimum 5 omdrejninger i krævet position

Lille færdighedsmærke (pdf) 

 

Stort Færdighedsmærke
(Mesterskabsadgang til Cubs, konkurrenceadgang til Debs/Novice/Junior/Senior) 
 

Friløb Øvelser
  1. Enkelt axel (1A).
  2. To-springskombination, hvor et spring er enten 1Lz, 1F, eller 1Lo.
  3. Siddepirouette (SSp) med 4 omdrejninger i krævet position.

Stort færdighedsmærke (pdf)

 

Bronze
(Mesterskabsadgang til springs/debs)
 
 

 Friløb  Øvelser
  1. Enkelt axel (1A) + Combo (valgfrit enkelt- eller dobbeltspring i kombination med 1A).
  2. 1 dobbeltspring (valgfrit).
  3. Kombinationspirouette (CoSp) eller spring i parallel-priouette (FCSp).

 Bronze (pdf)

 

Sølv
Denne beskrivelse er endnu ikke udgivet af DSU !

 

Guld
Denne beskrivelse er endnu ikke udgivet af DSU !

 
 
Mærkeprøvesystem for isdans

Retur til hovedmenuen

Mærkeprøvesystemet for isdans er organiseret i 6 grupper. Når man har bestået en gruppe modtager man et mærke (begynder, junior bronze, senior bronze, junior sølv, senior sølv & guld).
Systemet er baseret på indlæring af musikalitet, rytme, fortolkning, trinsekvenser samt basale færdigheder som skær, glid og kontrol.
Man kan gå op til test i dansene i hver gruppe i vilkårlig rækkefølge, men minimum 3 danse skal bestås før gruppen er bestået. For gruppe 6 (guld mærke) skal én af dansene være en vals. Dansene skal gennemløbes 2 gange i hver test. 

Her kan du se Dansk Skøjte Union's mærkeprøvekrav for Is- og Solodans.
Gruppe Mærke Danse
1 Begynder Dutch Waltz, Canasta Tango, Baby Blues
2 Junior Bronze Swing Dance, Fiesta Tango, Willow Waltz
3 Senior Bronze Ten Fox, Fourteenstep, European Waltz
4 Junior Sølv Keats Foxtrot, Harris Tango, American Waltz,
Rocker Foxtrot
5 Senior Sølv Paso Doble, Starlight Waltz, Blues , Kilian
Cha-cha Congelado
6 Guld Viennese Waltz, Westminister Walts
Argentine Tango, Quickstep, Silver Samba
 
Konkurrence- og Mesterskabsholdene Retur til hovedmenuen

Som deltager i Dansk Skøjte Unions konkurrencer, vil du blive indplaceret i en bestemt gruppe, alt efter hvor gammel du er (Iskrystaller, Chicks, Cubs, Springs, Debs, Novice, Junior og Senior). Disse gruppeinddelinger kan du se en oversigt over her:  Dansk Skøjte Union's rækkeinddeling

DSU's regler for såvel Konkurrenceløbere som Mesterskabsløbere skal du også vide lidt om. Dem kan du læse om i
Dansk Skøjte Unions Regelbog for sæsonen 2009/2010.

Endelig er der jo også de internationale konkurrencer, som Skøjteklub København også deltager i:
Hvis der er tale en "privat" konkurrence, som ikke er underlagt internationale regler, så kan enhver klub tilmelde de løbere som ønsker at deltage, og som opfylder de krav og regler som konkurrenceklubben evt. måtte udstikke.
Men er der tale om en international konkurrence som DSU skal tilmelde dig, så skal du først overholde DSU's udtagelseskrav for international konkurrencedeltagelse.

 

 

Trænere

Retur til hovedmenuen

SKØJTEKLUB KØBENHAVN bestræber sig på, til enhver tid, at tilbyde træning af de bedste trænere i landet.

Vi er stolte over at kunne præsentere det trænerteam som i dag gør, at begge vores skøjteklubber klarer sig rigtig rigtig godt.

Efter ansættelsen af klubbens nye cheftræner Kalle Strid, er træner teamet blevet såvel komplet som velfungerende.
Trænerteamet består nu af: 1 Cheftræner, 6 klubtrænere og 7 hjælpetrænere.


Se den samlede oversigt over alle klubbens Trænere.


Klubbens assisterende hjælpetrænere er fortrinsvis nuværende konkurrenceløbere, som har været tilknyttet klubben og sporten i mange år og som har et indgående kendskab til klubbens træningssystem Canskate. Samtlige hjælpetrænere har desuden gennemgået Dansk Skøjte Unions hjælpetrænerkursus.

 

 

Årets konkurrencer

Retur til hovedmenuen

SKØJTEKLUB KØBENHAVN deltager hvert år i rigtig mange forskellige indenlandske skøjtekonkurrencer i alle niveauer, samt nogle få internationale konkurrencer.

Datoerne og den samlede oversigt finder du i  aktivitetskalenderen.

Resultaterne ser du under Konkurrencer 2009-2010

Du er naturligvis også velkommen til at se de tidligere sæsoners resultater:
            Konkurrencer 2008-2009   og   Konkurrencer 2007-2008