SKØJTEKLUB KØBENHAVN |
Østerbro Skøjtehal |
Lyngbyvej 110 |
2100 København
Ø |
| |
|
www.sk-kbh.dk |
e-mail: info@sk-kbh.dk
|
| |
|
om det at være Aspirant- Konkurrence- eller Mesterskabs- løber i Skøjteklub København
Nu er du kommet ind på den side som
stort set fortæller dig alt hvad du har brug for at vide, hvis du er nået så
langt i din skøjtekarriere, så du enten er kommet på aspirant
holdet, eller er blevet Konkurrence-/Mesterskabs- løber.
(Skulle der alligevel mangle informationer, så er du meget velkommen til at
kontakte os: Kontakt os)
|
Skøjteklub København (SK-KBH) er den eneste klub i Danmark, som er
en decideret Elite-klub, hvis formål det er, at udvikle Konkurrence-
og Mesterskabs- løbere i alle aldersklasser og i alle
skøjtekategorier, inkl. Solodans og Isdans. Og man må nok sige at
resultaterne da heller ikke udebliver! Ved alle
konkurrencer, siden oprettelsen af denne specielle elite-klub, har
Skøjteklub København erhvervet de fleste medaljer!
|
|

Billedet her er fra Sjællands Mesterskaberne 2009, hvor vores 3
dygtige mesterskabsløbere
Lea, Maria og Celine løb i gruppen
"Cubs".
Der var 15 løbere i gruppen, men Lea,
Maria og Celine snuppede alle
3
medaljeplaceringer: Guld til Lea, Sølv til Maria og Bronze til
Celine !
Hvilken anden dansk klub kan mon prale med en sådan præstation ? |
|
Du kan nu enten rulle ned igennem
alle oplysningerne på denne side,
eller du kan benytte en af disse links
til at hoppe direkte til den ønskede
information:
|
 |
|
Eliteklubbens
profil
Kontingent og konkurrencepriser m.v.
Medlemskab af elite klubben
SK-KBH
Træningsplan for denne sæson
Skøjter
Skøjteslibning
Beklædning
Regler på isen
Træning
DSU's Kraftcenter træning
DSU's Mærkeprøvesystem
SKK
DANCE - mærkeprøvesystem for isdans
Konkurrence- og Mesterskabsholdene
Trænere
Årets konkurrencer |
 |
|
Eliteklubbens profil |
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Skøjteklub København er Danmarks største
kunstskøjteløberforening.
Foreningen blev oprettet i 1977 og har for tiden hjemsted i den midlertidige Skøjtehal
ved Ryparken station.
Det er
klubbens målsætning at være en klub i stadig udvikling, der tilbyder det
enkelte medlem konkurrencedygtig træning svarende til den enkeltes ønsker, mål
og talent. Klubbens progressive
holdstruktur giver
mulighed for at alle kan udvikle deres skøjtetekniske potentiale maksimalt.
En oversigt over de forskellige skøjtehold kan du se her:
Hold information
Med
udgangspunkt i klubbens værdigrundlag lægger
vi stor vægt
på at alle bliver dygtigere til at løbe på skøjter, samtidig med at de har
det sjovt.
I Skøjteklub København er der muligheder for alle - uanset alder
og niveau.
Nye løbere – drenge, piger eller voksne – alle er
velkomne.
Her kan du se SKK's
talent politik. |
|
Kontingent |
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Ganske som på skøjteskolen, betales det
månedlige kontingent månedsvis forud. Indmeldelsen er bindende for
hele sæsonen, dog kan et medlem ved skriftlig henvendelse til
foreningen opsige sit medlemskab med 14 dages varsel til den 1. i
følgende måned.
Som konkurrence og mesterskabsløber er
dit kontingent en del højere end kontingentet på skøjteskolens hold,
da antallet af is-timer +
andre aktiviteter pr. uge er højere end på de øvrige hold.
Eksempelvis er kontingentprisen for Mesterskabsholdet kr. 800 pr.
måned + udgifterne til de forskellige konkurrencer. (for sæson
2009-2010)
Alle medlemmer (dog ikke rulleskøjteløbere) opkræves endvidere et
medlems-kontingent på kr. 200,00 til Dansk Skøjte Union.
(Dette er et engangsbeløb pr. år!) |
|
|
|
 |
Indmelding:
Det at blive Konkurrence- eller Mesterskabs- løber er ikke bare en beslutning
som du selv kan tage, for derefter at indmelde dig på en af disse hold, men et
resultat af hvordan din hidtidige skøjtekarriere er forløbet.
Har du gennemført skøjteskolen, og har du bestået Dansk Skøjte Unions første
mærke (Lille Færdighedsmærke), så har du forudsætningen for at kunne komme
på konkurrence holdet, og dermed blive medlem af elite klubben "Skøjteklub
København". Men hvilke løbere som kan, og får lov, til at være medlem, er
udelukkende op til klubbens cheftræner at vurdere. Det har jo også en hel del at
gøre med hvor meget plads der er på de enkelte hold m.v.
Når alle de tekniske formaliteter er på plads (din kunnen, + mærkeprøven), og
når cheftræneren har givet dig tilsagn om en plads på holdet, ja så er du
officielt medlem.
Er du på dette tidspunkt allerede medlem af Skøjteklub København Ryparken, skal
der ikke udfyldes yderligere formularer el.lign. Din nye medlemsskabs-status
bliver blot meddelt klubbens kasserer, så du fremover vil få fremsendt de
rigtige kontingentopkrævninger, så du fremover vil komme med på de rette
mailingslister, og så du løbende modtager de rette informationer og tilbud m.v.
Andre medlemmer som optages i Elite-klubben, men som eksempelvis kommer fra en
anden skøjteklub, og dermed ikke allerede er medlem af Skøjteklub København
Ryparken, skal naturligvis indmeldes i klubben som alle andre, ved udfyldelse af
klubbens indmeldelsesblanket.
Udmeldelse:
Ligesom ved indmeldelsen, skal enhver udmeldelse af klubben ske skriftligt.
Den skriftlige udmeldelse skal
afleveres til klubbestyrelsen eller til klubbens cheftræner, med mindst 14 dages varsel, til den
1. i en måned.
Benyt venligst, og læs mere på, klubbens
Udmeldelsesblanket.
Ønsker du
yderligere oplysninger vedrørende indmelding eller udmelding? Så er
du velkommen til at: enten ringe til os, eller sende os en e-mail.
E-mails kan skrives til:
info@sk-kbh.dk
|
Telefonopkald kan foretages til:
|
|
 |
|
enten |
Helle Selsøe |
35 26 44 92 |
| eller
|
Henrik Skovlund
|
35 26
77 93 |
|
|
|
|
 |
Se den totale træningsplan her:
Træningsplan
Ændringer kan desværre forekomme! |
|
Skøjter |
Retur til hovedmenuen |
|
|
Som aktiv skøjteløber, med
ambitioner om at blive en rigtig dygtig konkurrenceløber, er de HELT
rette skøjter simpelthen dit vigtigste
redskab!
Hvis du hører professionelle skøjteløbere fortælle om deres skøjter,
og om skøjternes forskellige egenskaber, kan det måske virke som
lidt af en videnskab. Men det er faktisk meget
vigtigt, at du (efter samråd, ikke med forhandleren, men med din
træner) får anskaffet dig de helt rette skøjter, som
passer præcist til dig, til dine fødder, og ikke mindst til dit
niveau!Især
klingetypen, og skøjtestøvlernes hårdhed m.v., skal passe til dine
skøjtefærdigheder, og den type skøjtespring som du evt. springer for
tiden:
Skøjtestøvlen, findes i mange forskellige
fabrikater, som hver især har forskellige former og forskellige
egenskaber. Så uanset om du har brede eller smalle fødder, og uanset
om du bliver rådet til at anvende en meget hård-, eller evt. en
blødere og mere elastisk- støvle, så findes der helt sikkert en
model som passer til dig.
Ikke bare skøjteteknisk, men også for dine fødders skyld, er det
vigtigt at du finder den rette model, den rette form og den rette
størrelse:
- Er støvlen for smal til din fod, har fodfladen ikke en jævn
og ordentlig støtte. Du du vil derfor få ondt i fødderne når du
løber med dem, samtidig med at du risikerer vedvarende
skader i dine fødder.
- Er støvlen for stor til foden, dvs. større end det
sko-nummer som du normalt anvender når du køber almindelige sko,
vil din fod kunne bevæge sig alt for meget i støvlen, og du
risikerer at få knyster, som kun kan fjernes igen v.h.a. en
operation!
- Er støvlen købt brugt, er formen (indvendig i skøjten)
tilpasset en anden løbers fodform, og ikke din fods form! Dette
"kan" desværre også give smerter i foden under brug, og dette
"kan" desværre også være årsag til udvikling af knyster!
- Er støvlen for hår eller for blød i "skaftet", i forhold til
din kunnen (dit skøjteniveau), vil du have svært ved at lære,
eller ved at udføre springene.
OBS! Flere af de nyere støvlemodeller har den fine egenskab, at
de er i stand til at forme sig efter dine fødders facon. Disse
skøjter skal blot opvarmes (hjemme i madovnen) til 80°C. Hvorefter
du tager skøjterne på.
Skøjteklingen, findes også i mange forskellige
fabrikater, former, materialer, farver, tykkelser, vægte og
naturligvis størrelser. Og derudover skal de slibes, så skærets
krumning passer til din vægt og til dine skøjtefærdigheder:
- Klingeformen varierer især m.h.s. til takkerne, og i
enkelte tilfælde også med hensyn til klingetykkelsen. Dit
behov for store eller små "springtakker", eller evt. en bredere
klinge end normalt, har igen noget af gøre med hvilket niveau du
befinder dig på. Din træner er den eneste som kan rådgive dig
her.
- Materialet som klingen er lavet af, og dermed
klingens vægt, er der eksperimenteret meget med de seneste
år. Der er kommet klinger på markedet som i "stativet" er lavet
af aloxeret aluminium, der er et meget let materiale, men som i
selve skæret er lavet af hærdet stål, der er meget hårdt, og
giver en rigtig god slidstyrke. De fleste løbere som har prøvet
disse nye klingetyper (som i øvrigt også fås i forskellige
farver, se billedet), er yderst begejstrede. Men det er jo nok smag og behag.
Har man igennem mange år vænnet sig til at skøjterne er, og skal
være tunge, vænner man sig måske ikke så hurtigt til disse nye
lette modeller, og omvendt.
Mange dygtige mesterskabsløbere kan godt lide at løbe med
Guld-klinger. Men selvom disse er dyrere end de sølv-farvede
klinger, så er der bare tale om en Guld-farve (overflade), som
derfor ingen betydning har for klingernes formåen. Det er igen
smag og behag.
- Størrelsen på klingen skal naturligvis passe til størrelsen
på støvlen.
Klingerne på de billige, så kaldte "Bilka skøjter", har stort set
ingen at disse ovennævnte kriterier:
De er ikke lavet af hærdet stål, hvilket vil sige, at selvom de er
nyslebne, vil skæret kun være skarpt i ganske få dage, ved normalt
brug.
Der er takker foran på klingen, men det har intet med springtakker
af gøre.
Undersiden af skæret har ikke altid den rette form (buning).
Klingetykkelsen er ofte for smal til at at der kan slibes et skær
med dyb nok krumning.
Og, værst af alt:
Klingen er ofte ikke helt lige (i længden), hvilket
gør dem umulige at slibe (på en professionel maskine), og umulige at løbe på.
OBS! Endelig skal det lige nævnes, at skøjterne jo også
skal bindes på den rigtige måde. Lad din træner vise dig
metoden, en gang for alle. |
|
Skøjteslibning
|
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Konkurrence skøjter skal slibes ca.
hver anden måned eller oftere.
Klubben er heldigvis i besiddelse af en rigtig computer-baseret
skibemaskine, og af en person som har god forstand på at betjene den!
Prisen for skøjteslibning er kr. 60 pr. gang.
Er det ved at være tid til at dine skøjter skal slibes, så henvender
du dig blot på klubkontoret i Skøjtehallen.
|
|
Beklædning |
Retur til hovedmenuen |
|

En DeWaal
model. |
Er du blevet konkurrenceløber, er det også blevet tid til anskaffelse af en
konkurrence dragt/kjole. Er du blevet mesterskabsløber, skal du have to
dragter/kjoler. Til henholdsvis det korte og det lange program! (Dog først når
du kommer op i "Cubs" rækken! Iskrystal- og Chiks- løbere har kun et program). Skøjteprogrammet og melodien har ofte indflydelse på
dragten/kjolens udformning og udsmykning.
Din træner vil kunne rådgive dig her. Til almindelig daglig træning anvendes
dog ikke konkurrence dragter/kjoler, men mere praktiske træningsdragter/kjoler.
Se hvad dine klubkammerater bruger. Benyt dig af deres erfaringer. De ved bedst hvad der er praktisk
og rart at bruge.
Vedrørende
køb af skøjteudstyr, se her:
Skøjteudstyr |
| |
|
Regler på isen |
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Når først du er kommet så langt i din
skøjtekarriere, så du er blevet konkurrenceløber, har du helt
sikkert også fået indlært de få grundregler der er på isen. Så som:
I kke at binde snørebånd el.lign.
ude på isen
ikke at medbringe madvarer ude på isen
og
ikke at løbe rundt med lange halstørklæder
el.lign. ude på isen.
Disse regler gælder alle, uanset hvilket hold du er tilknyttet!
Men udover disse regler, er der nogle få ekstra regler som du skal kende
til, når du løber sammen med andre konkurrenceløbere:
-
Du bør være konstant opmærksom, på de andre løbere på isen, og på
hvad de er i gang med at udfører.
På denne måde løber alle mindst
muligt i vejen for hinanden, og på denne måde sker der færrest
mulige sammenstød, og/eller skader.
Konkurrenceløbere træner oftest
individuelt. Dvs. alle løbere træner ikke de samme ting, ligesom på
skøjteskolen. Her løbes der mere på kryds og tværs af banen end du
har været vandt til, og så kan man langt nemmere "støde sammen" hvis
ikke man er opmærksom. Du lærer dog hurtigt at "læse" dine
kammeraters løb, så du ligesom kan fornemme hvilken vej en løber vil
løbe, alt efter hvad de er i gang med at udfører på isen! Løber du
bare i din egen lille lukkede verden, og i dine helt egne tanker, uden at
holde øje med alle de andre løbere, så kan der nemt ske kollisioner
og uheldige fald.
-
Giv plads for den som løber program.
Hun eller han har førsteretten
til isen, og alle andre bør vige, og give plads, så der ikke kommer
unødvendige afbrydelser.
-
Giv plads for den som er i gang med indløb til et spring eller en
pirouette el.lign.
Det er irriterende konstant at måtte afbryde et
spring eller andet, på grund af en løber som kommer på tværs, eller
blot kommer for tæt på.
|
|
| |
|
Træning
|
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Den store forskel imellem at
være skøjteløber på skøjteskolen, og skøjteløber på et af
konkurrenceløber holdene, er, at der er en del flere
træningstimer pr. uge, + off ice træning, + ballet-træning.
Træningstiderne kan du se her:
Træningstider.
Programtræning er en del af den normale træning, og således en
del af den normale træningstid. Dog ikke når der er tale om
indøvning af nye programmer, da dette jo indebærer en hel del
eneundervisning.
Til dette formål benyttes derfor oftest ekstratræning (patch-timer).
Patch-tid og pris aftales med din
træner.
Ofte laves de nye programmer endda helt uden for sæsonen, i
forbindelse med sommerkurser el.lign. |
| |
|
DSU Kraftcenter træning
|
Retur til hovedmenuen |
|
 |
Dansk
Skøjte Union har for særlig udvalgte løbere oprettet en slags
træningsgruppe til løbere fra alle landets skøjteklubber, med
henblik på at løberne derved kan få kvalificeret ekstra træning,
sammen med andre løbere på samme niveau.
Hvis en løber er interesseret i at blive medlem
af denne DSU kraftcenter træningsgruppe, skal dennes træner/klub
ansøge DSU om optagelse. Alle ansøgere vil så blive testet, i en
speciel DSU træningssamling.
I Skøjteklub København er Ditte Schack optaget i DSU's
kraftcenter, sæson 2009-2010.
Her kan du læse mere om hvad det hele går ud
på:
DSU
Kraftcenter - Hvad er det?
Skrevet af Jens Schack, Bestyrelsesmedlem i Skøjteklub
København. |
|
| |
|
|
|
For at kunne deltage i Dansk Skøjte Union's konkurrencer og
mesterskaber, skal du først have bestået det eller de mærker
som er kravet for din aldersgruppe.
Herunder kan du læse alt om disse mærker, samt om reglerne
vedrørende mærkerne.
Men først skal vi meddele at der i denne sæsonen (2009-2010)
er der indført nye mærker med nyt indhold:
|
De gamle mærker hed:
|
-
Færdighedsmærke
-
Lille bronze
-
Stort bronze
-
Sølv
|
|
De nye mærker hedder:
|
-
Lille færdighedsmærke
-
Stort færdighedsmærke
-
Bronze
-
Sølv
-
Guld
|
Det er muligt at gå til mærkeprøve i det
gamle "færdighedsmærke" frem til 31. marts 2010 og i det
gamle "lille bronze" frem til 14. februar 2010.
Men allerede fra 31. august 2009 kan du gå til prøve i de
nye mærker.
Her kan du læse mere om overgangen
mellem de gamle og de nye mærkeprøver, og du kan også
læse denne:
Orientering fra Teknisk Udvalg - under DSU.
Alle de nye mærker kan du samlet se her:
Regelbog - Testsystem & Terminsliste.
De nye prøver
består af en Friløbsdel og af en Øvelsesdel.
(De to dele kan tages separat, men de skal begge være
bestået inden for 1 sæson! Dvs. fra 1. april til 30. marts).
OBS! Mærket er først adgangsgivende til konkurrencer og
mesterskaber, når begge dele er bestået.
Friløbsdelen:
- Elementerne bedømmes i henhold til aktuelle GOE
kriterier for friløb
-
Pirouetter og positioner i pirouetterne godkendes i
henhold til aktuelle regler, med mindre andet er
beskrevet.
-
Hver element må udføres to gange i programmet.
-
Der skal minimum opnås "base value" (0) ved en
udførelse af hvert af de obligatoriske elementer,
for at testen kan bestås.
Øvelsesdelen:
Elementerne vurderes ud fra de fokuspunkter,
der er nævnt ved den enkelte øvelse.
|
Lille Færdighedsmærke
(Mesterskabsadgang til Chiks, konkurrenceadgang til
Cubs/Springs)
|
| Friløb |
Øvelser |
- Enkelt lutz (1Lz)
- To-springskombination, hvor
et spring er enten 1F eller 1Lo
- Forlæns ståpirouette (USp) af
minimum 5 omdrejninger i krævet position
|
Lille færdighedsmærke (pdf) |
|
| |
|
Stort Færdighedsmærke
(Mesterskabsadgang til Cubs, konkurrenceadgang til
Debs/Novice/Junior/Senior)
|
| Friløb |
Øvelser |
- Enkelt axel (1A).
- To-springskombination, hvor
et spring er enten 1Lz, 1F, eller 1Lo.
- Siddepirouette (SSp) med 4
omdrejninger i krævet position.
|
Stort færdighedsmærke (pdf) |
|
| |
|
Bronze
(Mesterskabsadgang til springs/debs)
|
| Friløb |
Øvelser |
- Enkelt axel (1A) + Combo
(valgfrit enkelt- eller dobbeltspring i
kombination med 1A).
- 1 dobbeltspring (valgfrit).
- Kombinationspirouette (CoSp)
eller spring i parallel-priouette (FCSp).
|
Bronze
(pdf) |
|
|
|
|
Sølv
Denne beskrivelse er endnu ikke udgivet af DSU ! |
|
|
|
|
Guld
Denne beskrivelse er
endnu ikke udgivet af DSU ! |
|
|
|
|
| |
|
|
|
 |
Mærkeprøvesystemet for isdans er
organiseret i 6 grupper. Når man har bestået en gruppe modtager man et mærke
(begynder, junior bronze, senior bronze, junior sølv, senior sølv & guld).
Systemet er baseret på indlæring af musikalitet, rytme, fortolkning,
trinsekvenser samt basale færdigheder som skær, glid og kontrol.
Man kan gå
op til test i dansene i hver gruppe i vilkårlig rækkefølge, men minimum 3
danse skal bestås før gruppen er bestået. For gruppe 6 (guld mærke) skal én
af dansene være en vals. Dansene skal gennemløbes 2 gange i hver test.
Her kan du se
Dansk Skøjte Union's mærkeprøvekrav for Is- og Solodans. |
|
 |
Gruppe |
Mærke |
Danse |
| 1 |
Begynder |
Dutch
Waltz,
Canasta Tango,
Baby Blues |
| 2 |
Junior Bronze |
Swing
Dance,
Fiesta Tango,
Willow Waltz |
| 3 |
Senior Bronze |
Ten Fox,
Fourteenstep,
European Waltz |
| 4 |
Junior Sølv |
Keats
Foxtrot,
Harris Tango,
American Waltz,
Rocker Foxtrot |
| 5 |
Senior Sølv |
Paso
Doble,
Starlight Waltz,
Blues ,
Kilian
Cha-cha Congelado |
| 6 |
Guld |
Viennese
Waltz,
Westminister Walts
Argentine Tango,
Quickstep,
Silver Samba |
|
| |
|
|
|
 |
Som deltager i Dansk Skøjte
Unions konkurrencer, vil du blive indplaceret i en bestemt
gruppe, alt efter hvor gammel du er (Iskrystaller, Chicks,
Cubs, Springs, Debs, Novice, Junior og Senior). Disse
gruppeinddelinger kan du se en oversigt over her:
Dansk Skøjte Union's rækkeinddeling
DSU's regler for såvel
Konkurrenceløbere som Mesterskabsløbere skal du også vide
lidt om. Dem kan du læse om i
Dansk
Skøjte Unions Regelbog for sæsonen 2009/2010.
Endelig er der jo også de internationale konkurrencer, som
Skøjteklub København også deltager i:
Hvis der er tale en "privat" konkurrence, som ikke er
underlagt internationale regler, så kan enhver klub tilmelde
de løbere som ønsker at deltage, og som opfylder de krav og
regler som konkurrenceklubben evt. måtte udstikke.
Men er der tale om en international konkurrence som DSU skal
tilmelde dig, så skal du først overholde
DSU's udtagelseskrav for international
konkurrencedeltagelse.
|
|
| |
|
Trænere
|
Retur til hovedmenuen |
|
|
SKØJTEKLUB KØBENHAVN bestræber sig på,
til enhver tid, at tilbyde træning af de
bedste trænere i landet. Vi er stolte over at kunne
præsentere det trænerteam som i dag gør, at begge vores
skøjteklubber klarer sig rigtig rigtig godt.
Efter ansættelsen af klubbens nye
cheftræner Kalle Strid, er træner teamet blevet såvel
komplet som velfungerende.
Trænerteamet består nu af: 1 Cheftræner, 6 klubtrænere og 7
hjælpetrænere.
Se den samlede oversigt over alle klubbens
Trænere.
Klubbens assisterende hjælpetrænere er fortrinsvis nuværende konkurrenceløbere,
som
har været tilknyttet klubben og sporten i mange år og som har et indgående kendskab til
klubbens træningssystem Canskate. Samtlige hjælpetrænere har desuden
gennemgået Dansk Skøjte Unions hjælpetrænerkursus.
|
|